ChatGPT・Claudeに音声入力する方法

MacでChatGPTやClaudeに音声入力するには、各アプリの入力欄にあるマイク（ディクテーション）を使う方法と、Mac全体で使える音声入力でプロンプトを話す方法があります。アプリのマイクはそのアプリの中だけで使えます。Mac全体の音声入力なら、ChatGPT、Claude、Cursor、メールなど、文字を入力できる多くのアプリで同じ操作で話せます。この記事では、2026年11月6日に各社の公式ヘルプで確認した機能と、プロンプトを声で書くときのコツをまとめます。

「ディクテーション」と「音声会話」は別の機能

どちらのアプリにも、声を使う機能が2種類あります。

ディクテーション（音声入力）: 話した内容が入力欄に文字として入り、確認・修正してから送信します。返答は文字で返ってきます。
音声会話（ChatGPT Voice、Claudeの音声モード）: 話しかけると、声で返事が返ってくる会話です。

長いプロンプトを書く、指示を細かく直す、といった作業にはディクテーションが向いています。考えを整理しながら話したいときは音声会話が向いています。

ChatGPTの音声入力

ディクテーション: 入力欄のマイクアイコンを押して録音すると、音声がOpenAIのモデルに送られて文字になり、送信前に編集できます（OpenAIヘルプ）。Mac用のChatGPTデスクトップアプリでは、入力欄の「Dictate」を選んで話します。
ChatGPT Voice（音声会話）: OpenAIヘルプによると、ウェブ版では入力欄の「Voice」アイコンから始めます。macOSとWindowsのデスクトップアプリにも「Voice in Desktop」があり、声でタスクを始めたり進み具合を確認したりできます。デスクトップアプリの音声には別の料金と利用上限があるので、使えるかどうかはプランごとの案内で確認してください。
音声データ: ディクテーションの音声は、そのチャットが履歴に残っている間は保存されます。チャットを削除すると、原則30日以内に音声も削除されます。個人向けプランで音声の共有を選んでいる場合は学習に使われることがあり、設定の「データコントロール」で止められます。

Claudeの音声入力

ディクテーション: Anthropicの公式チュートリアルでは、ウェブ版、デスクトップアプリ、スマホアプリで使えるとされています。入力欄のマイクを押して話し、確認してから送信します。音声がどこで処理されるかは、スマホアプリ（文字に変換した後に音声を削除）とClaude Code（下記）以外は公式ヘルプに明記がないので、気になる場合はAnthropicのプライバシーの案内を確認してください。
Macのクイック入力: Claude DesktopのMac版では、Optionキーを2回押すとどのアプリからでも入力欄を開けます。音声入力のショートカットは初期状態ではオフで、オンにするとCaps Lockキーで音声入力を始めて止められます。音声入力にはmacOS 14以降と、「システム設定」＞「プライバシーとセキュリティ」＞「音声認識」での許可が必要です（Claudeヘルプ）。
音声モード（音声会話）: すべてのプランでベータ版として使え、スマホ、デスクトップ、ウェブに対応しています。入力欄のマイクアイコンの隣にある音波のアイコンから始めます（Claudeヘルプ）。
Claude Code: ターミナル版のClaude Codeでは /voice で音声入力を有効にできます。公式ドキュメントによると、音声はAnthropicのサーバに送られて文字にされ、claude.aiのアカウントでのサインインが必要です。

アプリのマイクとMac全体の音声入力の違い

比較項目	ChatGPT・Claudeのマイク	Mac全体の音声入力
使える場所	そのアプリの入力欄	文字を入力できるすべてのアプリ
音声の処理	ChatGPTのディクテーションはOpenAIのモデルで文字にする。Claudeは各ヘルプの記載を確認	Mac標準は設定による。Mac上で処理するアプリもある
料金	各アプリのプランに含まれる	Mac標準は無料。専用アプリは各社の料金
向いている使い方	そのアプリだけで完結する質問	ChatGPT、Claude、Cursor、メールなどを行き来する作業

ChatGPTで下書きを作り、Claudeで直し、Cursorで指示を出し、結果をSlackで共有する。こうした一日では、アプリごとにマイクのボタンや操作が違うと、そのたびに手が止まります。Mac標準の音声入力なら、文字を入力できる多くのアプリで同じショートカットで話せます。設定方法はMacの音声入力の使い方にまとめています。

プロンプトを声で書くコツ

声が役に立つのは、話し言葉に近い部分です。

背景（いま何が起きているか）
目的（何をしてほしいか）
口調や読み手
すでに分かっている条件

たとえば、商談のあとのお礼メールなら「さっき20人規模のデザイン会社と打ち合わせをした。製品は気に入ってもらえたが、初期設定がわかりにくかったことと、無料枠のあとの料金がわかりにくかったことを指摘された。お礼と、その2点のまとめと、来週の短い説明会の提案を入れたメールを、丁寧すぎない口調で書いてほしい」と話せば十分なプロンプトになります。

逆に、次のものはキーボードで打つほうが確実です。

相手の名前、会社名、金額、日付
URL、ファイル名、コード、JSON
書式を厳密に指定する部分

話してから、正確さが必要な部分だけ打ち直す。返答が惜しいときは、最初から書き直さずに「もう少し短く」「2点目を先に」と話して直す。この流れが一番速く進みます。

Macで日本語のプロンプトを話すなら

ここからは私たちが開発しているアプリの紹介です。Speakmacは、ChatGPTやClaudeのデスクトップアプリ、ブラウザ、Cursorなど、Macのアプリの入力欄に直接入力できる音声入力アプリです。日本語モデル（約158MB）をダウンロードした後の通常の音声入力はMac上で処理され、プロンプトの音声を外部のサーバに送りません。よく使うプロダクト名や技術用語は、カスタム単語と置換で補正できます。各Macでアカウントなしで30回まで無料で試せて、購入は$29の買い切りです。

ほかの音声入力アプリと比べたい場合はMac向け音声入力アプリの選び方をどうぞ。

よくある質問

MacのChatGPTアプリで音声入力はできますか？

できます。デスクトップアプリの入力欄で「Dictate」を選んで話すと、文字になって入力欄に入り、確認してから送信できます。Mac標準の音声入力を使ってChatGPTの入力欄に話すこともできます。

Claudeで音声入力するには？

ウェブ版、デスクトップアプリ、スマホアプリの入力欄のマイクから音声入力できます。Mac版のClaude Desktopでは、クイック入力の音声ショートカットをオンにすると、Caps Lockキーで音声入力を始められます。

ChatGPTやClaudeの音声入力の音声は保存されますか？

ChatGPTのディクテーションの音声は、チャットが履歴に残っている間は保存され、チャットを削除すると原則30日以内に削除されます。Claudeは、スマホアプリのディクテーションについて、文字に変換した後に音声を削除すると説明しています。音声をサーバに送りたくない場合は、Mac上で処理する音声入力を使う方法があります。

音声会話と音声入力はどちらを使えばいいですか？

送る前に文章を確認したい長いプロンプトは音声入力、話しながら考えを整理したいときは音声会話が向いています。

MacでChatGPT・Claudeに音声入力する方法：アプリのマイクとMac全体の音声入力